”许利平说道。河北省人社厅供图 为全面宣传展示河北省社会保障卡居民服务“一卡通”建设成效，提升广大居民对社会保障卡居民服务“一卡通”的认知度和使用率，让“一卡通”更好融入百姓生活，河北省人社厅将于12月开展社会保障卡居民服务“一卡通”集中宣传月活动，活动为期一个月。
怎么缓解节后综合征？ 节后综合征是指在长假或节假日结束后，由于回归生活和工作的压力而出现的疲劳、低落、情绪波动等症状。以下是缓解节后综合征的一些建议： 1. 计划好节假日后的事务：在放假期间，提前为回归工作和生活做好准备，安排好待办事项，避免在第一天工作时感到过载和压力。 2. 温和过渡：在假期结束前几天逐渐调整生活节奏，逐渐恢复正常作息时间，避免在假期结束后突然进行剧烈的时间和活动上的调整。 3. 积极面对工作：对于回归工作，采取积极的态度并设定目标，让自己有动力去面对新的挑战和工作。 4. 进行适量的运动：运动有助于缓解压力和焦虑，增加身体活力。在节后适度增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解节后综合征。 5. 调整饮食和休息：保持良好的饮食习惯和充足的休息对恢复节后综合征有帮助。保持规律的饮食和睡眠时间，避免沉迷于娱乐活动，注意饮食均衡和合理的营养摄入。 6. 寻求社交支持：与亲友分享假期心情和感受，寻求他们的支持和理解。同时，多参与社交活动，与朋友、同事进行交流，有助于缓解情绪低落和疲劳。 7. 管理压力：采用放松的技巧，如冥想、深呼吸、音乐疗法等，帮助缓解压力和放松身心。 请注意，如果症状持续较长时间或严重影响日常生活，建议咨询医生或心理健康专家寻求帮助。有一部分人会比较关心这种迷你主机能不能打游戏，其实答案并不唯一。易边再战，巴卡斯塔斯、伊奥尼迪斯5分钟内连入两球，帮主队反超。
口语中用Neat“金桂传香续华章”部分以全国红色旅游五好讲解员谢蓓的先进事迹为主线，呈现了作为红色讲解员，她是如何在工作及生活中，做好红色基因的坚定传承者与红色精神的生动诠释者。